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lm 2300 em 0810 09h10min 0min home
KF 26,8% Kg 25,62
KM 34,2% Kg 32,70
FFMI 21,0
Vis 12
T 105
H 103 Q 1,019
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3790 kcal
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Fett: 140,40g | Eiw: 145,05g | Kohlh: 487,48g.
Frühstück: Metzger Schweinefleisch, Mett, Weizenbrötchen, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade. Mittagessen: Ja! Reines Rapsöl, Aldi Zanderfilet, pellkartoffeln, knorr knoblauch sauce, brokkoli, Metzger Schweinefleisch, Mett, REWE Bäcker Brötchen, Dr. Oetker Gugelhupf. Abendessen: Metzger Schweinefleisch, Mett, Metzger Schweinefleisch, Mett, Aldi Brötchen, Zwiebeln, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Rispentomaten. Snacks/Sonstiges: REWE Bäcker Brötchen, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Eberswalder Hackepeter, Farmer Paranusskerne, Seeberger Walnusskerne, Mandeln, Pink Lady Äpfel. mehr...
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2893 kcal
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Bewegung:
rad - 23 Minuten, schwimmen - 1 Stunde und 6 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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