16 Apr 19 vom Mitglied: Luisrojo
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Yo tengo 2 días de permitidos. Los domingos y los viernes
16 Apr 19 vom Mitglied: yaninacossy
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Y me peso los Jueves. Igual no les doy bola, si hay algo que me gusta como igual
16 Apr 19 vom Mitglied: yaninacossy
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Mientras después del "permitido" venga el cuidado suficiente asociado, cualquier dia es válido para hacerlo (sin sobrepasarse obvio). Por lo menos así me manejo yo, me ayuda a controlar los momentos de antojos en su justa medida sin salirme de mi régimen propuesto y hace 2 meses que me viene funcionando mas que bien ☺
16 Apr 19 vom Mitglied: MCFitnesOK
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hay que calcular las calorías semanales restantes que queres tener. Yo trato de que sean al menos 3000 (soy sedentaria). si te da el cálculo...podes comer lo que quieras los días que quieras. la organización es lo mejor para hacer dieta.
16 Apr 19 vom Mitglied: yaninacossy
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Es poco y nada.. disfruta mas de esas cosas! (obvio con total conciencia de cumplir después tu rutina de ejercicios y demas)
Pd: sin ejercicio serian 1600kcal - 2200± kcal con 45 min. de actividad
17 Apr 19 vom Mitglied: Cardoruso
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Yo generalmente entreno de lunes a sabados! Pero todavia me es raro comer algo “indebido” un lunes o martes..
17 Apr 19 vom Mitglied: camila.pisanii
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yo me como una pizza todos los dias con huevo frito y una tortilla, son pequeños permitidos que me doy
17 Apr 19 vom Mitglied: Tricoma
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Opino que cualquier permitido cualquier día está permitido! jaja, mientras uno no descuide la ingesta/gasto, los macros, y comas sano la mayor parte del tiempo todo ok!
17 Apr 19 vom Mitglied: RititaBella
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yo los días que me meriendo un permitido, lo compenso con la cena y el almuerzo, me ayuda a mantener a raya la ansiedad y lo disfruto mucho
18 Apr 19 vom Mitglied: matdelc
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de dónde salió est@ pelotud@? no para de tirar mala onda...
24 Apr 19 vom Mitglied: Florauin
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Que persona mal educada por favor. Hay que hacer oídos sordos y no gastar energía en que gente que está tan mal de la cabeza. Vos en el fondo sabes que está bien y que no, como casi todos los que estamos con sobrepeso. Confía en vos, seguí tu instinto y respetate. Te mando un abrazo grande. Sigamos adelante!
24 Apr 19 vom Mitglied: mujerrobusta
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Hacer caso omiso de las personas borderline, hacer permitidos no restará ningún progreso si lo haces de manera medida, yo soy una tranquila "vaquita" de 49 kilos, y no me ha dado efecto rebote por darme permitidos 😊👍
24 Apr 19 vom Mitglied: RititaBella
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Es un troll. A veces aparecen por aquí y su “recompensa” es recibir atención, generar reacciones. Lo mejor es ignorarlos.
24 Apr 19 vom Mitglied: EvaSieteTres
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Q ganas de ser mierda q tienen algunas personas,pero como decís vos Eva, hay q ignorar
24 Apr 19 vom Mitglied: Sol0308
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jajaj lo dice el mismo troll ratita k tiene 22 kg de mas... xD... vaya niño rata a comer lechuga 🐀
24 Apr 19 vom Mitglied: Cardoruso
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Jaja ustedes hacen mi dia! Gracias!
25 Apr 19 vom Mitglied: camila.pisanii
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El día que te haga feliz es el día del permitido.. ahora si el finde te clavas de todo no sirve
25 Apr 19 vom Mitglied: nico.ramirez
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