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1654 kcal
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Fett: 31,17g | Eiw: 198,24g | Kohlh: 141,95g.
Frühstück: Barbells Chokladsås , Body Science Protein Pancake Mix, Banan. Mittagessen: Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Kronfågel Kycklinginnerfilé, Arla Mild Kvarg Naturell. Abendessen: Cocktailtomater, Arla Mild Kvarg Naturell, Sparris, Kronfågel Kycklinginnerfilé, Risenta Bönpasta. Snacks/Sonstiges: Fast Sports Nutrition Protein Rox Vanilla Chocolate Crisp, Lindahls Kvarg Vanilj Laktosfri, AXA Blueberry Müsli. mehr...
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496 kcal
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Bewegung:
RPM - 30 Minuten, Crosstrainer - 15 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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michael.stankov's Gewichtsverlauf
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