Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2019
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78,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3337 kcal
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Fett: 130,30g | Eiw: 221,32g | Kohlh: 301,91g.
Frühstück: Prozis 100% Real Whey Protein, Lidl Flocos de Aveia, Banana, Pingo Doce Iogurte Natural. Mittagessen: Tomates Vermelhos, Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Abendessen: Bife de Peru Grelhado, Milaneza Esparguete. Snacks/Sonstiges: Alesto Amêndoas da Califórnia, Ovo Mexido, Regina Chocolate Extra Noir, Prozis Dextrose, Prozis BCAA, Scitec Nutrition L-Glutamina, Continente Atum em Óleo, Bimbo Pão Oroweat Sésamo e Linhaça, Continente Amendoim Torrado sem Casca, Pingo Doce Merenda Mista, Scitec Nutrition L-Glutamina, Alesto Miolo Caju. mehr...
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konstantes Gewicht
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andrexcoelho's Gewichtsverlauf
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