|
Kahvaltı fazla kaçtığı için öğle 20 gr çiğ badem ve orta boy elma ☺️
|
881 kcal
|
Fett: 40,99g | Eiw: 36,10g | Kohlh: 100,70g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Yumurta, Ahir Yarım Yağlı Taze Beyaz Peynir, Karışık Tahıllı Ekmek. Mittagessen: Badem, Elma. Abendessen: Sütaş Ayran, Kuru Börülce Salatası. Snacks/Sonstiges: Kivi Meyvesi. mehr...
|
|
 Kommentare
3 badem yeterli.Meyveyi minimuma indirin,bırakabiliyorsanız meyveyi bırakın
26 Aug 19 vom Mitglied: Conte Machine
|
Kaloriyi aşmadığım müddetçe problem olmuyor benim için zayıflayabiliyorum meyve yiyerek ve kuruyemiş de porsiyon kontrolü ile teşekkür ederim yorumunuz için
26 Aug 19 vom Mitglied: hedu67
|
Hergün sadece 5-6 dilim fistikli baklava yemekle de kalori aşılmıyor ve kalori açtığınız mevcutsa,kilo bile veriliyor.Fakat hormon ve enzim sistemi bozuluyor.Meyveyi minimuma indirin
26 Aug 19 vom Mitglied: Conte Machine
|
Tabiki her ne kadar meyve şekeri olsa da meyvenin de fazlası zararlı ama 5 dilim baklava yemektense meyve yemek daha mantıklı ve ikisini kıyaslamak biraz anlamsız olmuş
26 Aug 19 vom Mitglied: hedu67
|
Ben, meyve yerine 5-6 dilim baklava yenmeli mi dedim, İşin trajikliğini vurgulamak için en uçtaki örneklerden birini verdim.Yani mesele sadece kaloriyi aşamamadan ziyade metabolizmanın düzenini bozmamak.Sadece fazla meyve değil,günümüzde az meyve de insulin direncini değiştirmeye gücü yetiyor.O yüzden sebzeleri ağırlık vermek gerek.Hergün çeyrek elma bile kâfi
26 Aug 19 vom Mitglied: Conte Machine
|
Peki ya meyvenin neden düzeni bozduğunu düşünüyorsunuz
26 Aug 19 vom Mitglied: hedu67
|
26 Aug 19 vom Mitglied: Conte Machine
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|