Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2019
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72 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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850 kcal
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Fett: 35,10g | Eiw: 43,23g | Kohlh: 92,79g.
Frühstück: Banana Nanica. Mittagessen: Chuchu Cozido, Bife de Carne de Vaca. Abendessen: Sadia Queijo Mussarela (40g), Panco Pão de Forma Premium. Snacks/Sonstiges: Brigadeiro, Polenguinho Polenguinho Tradicional. mehr...
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2283 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Ergometer - 10 Minuten, Laufband - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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anaclaudiamgil's Gewichtsverlauf
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