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Frage an die Lauf-Experten hier:
nennt man laufen mit 7 km/h schon slow-jogging?
Ich schaffe momentan knapp 2 km, sollte ich erst die Strecke steigern oder erst die Geschwindigkeit?
Danke im voraus! Grüße von eurem Himbeerfisch
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1512 kcal
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Fett: 63,83g | Eiw: 61,35g | Kohlh: 166,35g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Burger Knäcke Knäckebrot Urtyp, Bresso Légère Feine Kräuter, Pink Lady Äpfel. Mittagessen: REWE Beste Wahl Pasta Sauce Tomate-Mozzarella, REWE Beste Wahl Cappelletti Spinaci mit Pecorino. Abendessen: Milch 1,5%, Iglo Schlemmer-Filet Sylter Art, Kartoffeln. mehr...
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1796 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 12 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Sitzen - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Ich bin zwar keine Laufexpertin, aber auch gerade dabei mich zu verbessern. In den Trainingsplänen welche ich gesehen habe gings anfangs immer erstmal darum die Gesamtzeit zu steigern und danach die Geschwindigkeit. Also erstmal versuchen länger am Stück durchjoggen und dann schauen das du die selbe Strecke in ner kürzeren Zeit schaffst.
18 Apr 19 vom Mitglied: locke33
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Himbeerfisch's Gewichtsverlauf
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