Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2010
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53,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1180 kcal
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Fett: 29,51g | Eiw: 149,45g | Kohlh: 82,20g.
Frühstück: Fat Free Plain Yogurt, 100% Liquid Egg Whites. Mittagessen: Flour Tortilla - 6, Cooked Kale (Fat Added in Cooking), Chillin' Chicken'. Abendessen: Green Tea, Sharky's Power Plate (Half). Snacks/Sonstiges: 100% Casein Protein Powder Gold Standard - Cookies & Cream, Perfect Low Carb Isopure (Dutch Chocolate), Smokehouse Almonds, Low Fat Cottage Cheese. mehr...
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1764 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Aubreyfit's Gewichtsverlauf
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