Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2019
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77 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1761 kcal
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Fett: 120,37g | Eiw: 117,42g | Kohlh: 49,74g.
Frühstück: Limon Suyu, Şekersiz Çay, Şekersiz Türk Kahvesi. Mittagessen: Tadım Kavrulmuş Kabuklu Yer Fıstığı, Migros Kabak Çekirdeği Kavrulmuş, Çiğ İç Fındık, Antep Fıstığı, Ceviz, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Yumurta, Yeşil Zeytin, Tavuk Göğüs Eti. Abendessen: Yeşil Mercimek Çorbası, Sığır Kıyması (%80 Yağsız/%20 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Patlıcan Kızartması, Weider Premium Whey. Snacks/Sonstiges: Muz, Hindistan Cevizi Yağı, Nescafe Sade. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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byrmoksz's Gewichtsverlauf
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