Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2018
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131,3 kg
Bisher verloren: 29,9 kg.
Still to go: 50,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1397 kcal
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Fett: 33,57g | Eiw: 138,83g | Kohlh: 132,77g.
Mittagessen: 칼로바이 다밀 오곡맛, 바디나인 까르보나라 닭가슴살. Abendessen: 파절이, 계란찜, 오징어젓갈, 멸치볶음, 파김치, 돼지불고기, 돼지고기김치찌개, 공기밥. Snacks/Sonstiges: 아임닭 훈제 닭가슴살, 마이프로틴 ISO:PRO97. mehr...
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3495 kcal
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Bewegung:
Sauna - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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dltjddnjs's Gewichtsverlauf
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