Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2019
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84,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1045 kcal
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Fett: 46,75g | Eiw: 47,90g | Kohlh: 114,28g.
Frühstück: Suco de Melancia, Maçã, Mamão, Café com Açúcar. Mittagessen: Kibon Sorvete de Pistache, Santa Helena Paçoquita (20g), Oba Suco de Melancia, Ovo Mexido, Copacol Linguiça de Frango Fina. mehr...
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2974 kcal
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Bewegung:
Laufband - 30 Minuten, Bodybuilding - 30 Minuten, Google Fit - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,7 kg pro Woche
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