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어젠 식단도 안지키고 운동도 별로 못하고 저녁엔 와인도 한병 깟는데 왜이러나 몰러...
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65,4 kg
Bisher verloren: 22,3 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1072 kcal
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Fett: 21,49g | Eiw: 71,18g | Kohlh: 98,39g.
Frühstück: 매일 아몬드브리즈 언스위트, 냉동 산딸기, 아몬드, 토마토, 닭가슴살. Mittagessen: 와사비, 찐 또는 삶은 새우, 찐 또는 삶은 오징어, 양상추. Abendessen: 치즈 피자, 코스트코 불고기 베이크. Snacks/Sonstiges: 풀무원다논 그릭요거트. mehr...
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2012 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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mollyJJ's Gewichtsverlauf
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