Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2019
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80,1 kg
Bisher verloren: 29,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1550 kcal
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Fett: 58,24g | Eiw: 133,29g | Kohlh: 126,33g.
Frühstück: Aldi Bierschinken, Gurke (mit Schale), Heinrichsthaler Käseaufschnitt Light, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Abraham Gourmet-Rohschinken, Ei (Ganz), Kaffee, Apfel-Walnuss-Brot. Abendessen: Milfina Meerrettich Quark, Brokkoli, Kohlrabi, Champignons, Aldi Paprika Rot, Almare Regenbogen-Forellen. Snacks/Sonstiges: Apfelsinen, Birnen, Jever Fun, Grüner Tee. mehr...
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2317 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 11,2 kg pro Woche
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Sandroich's Gewichtsverlauf
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