|
Пока я лежала в больнице, была уверена что переедаю ... Все дни я чувствовала себя отлично. Я ела как все, ничего не считала , ничего не продумывала мне было комфортно , сытно, где-то переживала набрать , с другой стороны кайфовала 🤪 Я вернулась домой и ... я вернулась к своему минимальному весу , но!!!! видимо я все же недоедала и случилось , то что случается при недоборе калорий. Утром я проснулась в ужасном настроении, без сил , не выспалась(малыш капризничал, не спал) и я позволила себе расслабиться и понеслось 😈😈😈 меня унесло на 3 дня бл@&ь 😱😱😱 мое настроение стало шикарным ,я побежала в магазин выбирать вкусняшки и наслаждалась ими . Ииии блин все , дальше меня понесло не туда. Не дожидаясь голода, ела все подряд, игнорировала переполненность ... на второй день меня конечно болел живот , он был вздут выпила лекарства и погнали дальше фигачить все что влезет . Я не много съела, но так как живот был вздут казалось , что я взорвусь ( отвратительное ощущение , думаешь как бы выжить ) ну собственно на 3ий день отходной и все «запой едой» слава богу закончился , мне кажется я не могу смотреть на все сладости 🧁 кайф был только первые несколько часов, после только переполненность, тошнота, неприятные ощущения. Сейчас мне хочется своей каши ,котлет и салата . Вывод такой ✍️высыпаться , есть свою норму ( это очень важно) держать цель в голове и не терять контроль раньше времени , я пока ещё не готова к свободному плаванию без подсчётов. Такая тонкая грань когда ты уже похудела и что , что дальше?(к слову у меня есть цель, проработать 5 точку, набрать мм , но это уже ближе к осени когда смогу оставить малыша и тренить в зале , пока мне нужно держать один и тот же вес ,те же легкие тренировки , бег) и расслабиться просто раз плюнуть .Я не жалею ни о чем , я знаю как буду устранять последствия и желаю себе думать и осознавать все действия и последствия . Фото старое ~2014 год я была довольна своим весом телом на 100%, но не смогла удержать вес и в течение 4 лет наела 15-18 кг , потом беременность + тонну кг и вот сейчас я так же довольна,дай мне сил сделать все правильно ✊
|
 Kommentare
20 Apr 19 vom Mitglied: anny_chuk
|
Я уходила в зажор на месяц почти,с попытками войти в режим,получалось на несколько дней,потом опять срыв!Ела так,как ты описываешь,пока обратно не полезет и не чувствовала насыщения,я просто ЖРАЛА!Вот уже неделю стараюсь питаться хорошо,но вчера во второй половине дня сорвалась,без фанатизма конечно,но поела сладостей,я все понимала,и вообще чувства вины не было первый раз!Ну поела,и что?Сегодня опять в строю!Надо иногда организму устраивать передышку,как иначе?До этого я 2 месяца калории считала и был срыв на месяц,разве это лучше?Лучше я раз в 1-2 недели поем сладенького в меру,чем потом есть все подряд без разбора!Так что держись,не вини себя,просто иди дальше!
20 Apr 19 vom Mitglied: Marina Kra
|
Маруся вперед, да точно войти в режим сложно , мозг очень изобретательный такие сумасшедшие доводы приводит, да съешь ты это и то , а завтра уж точно ни ни ))) вот и я пытаюсь найти для себя удобный формат внедрения запрещёнки.
Кстати, что с весом после месячного зажора ?
20 Apr 19 vom Mitglied: anny_chuk
|
Ань,привет!Как дела у тебя?
17 Mai 19 vom Mitglied: Marina Kra
|
Маруся вперед, ну после этого поста я ещё недели 2 ела, пыталась войти в режим опять ела 🤦🏽♀️Ужас конечно что творилось . Болела вместе с ребёнком , заниматься не могла и наедала бока(((( ну до сих пор сгоняю последствия, обидно конечно что к лету запорола результат , но что быстро пришло быстро уходит так что надеюсь на лучшее. Сейчас не считаю, питаюсь маленькими порциями до конца месяца, а дальше опять в подсчёт.
У тебя как дела ??? Вчера как раз читала твои записи , вошла в режим ??????
17 Mai 19 vom Mitglied: anny_chuk
|
Ань,да у меня тоже нет стабильности...я ела 2 месяца,тоже запорола результат к лету😫Набрала 10!!!кг,вешу больше,чем до похудения🤯Вот неделю держусь,ничего не считаю,ем немного ,пока вкусняшки обхожу стороной.Без фанатизма,без подсчетов,не по часам.Захотела-поела,от этого так легко,о еде не думаю,не то,что раньше,когда считала.Взвешиваться буду раз в неделю,нет задачи сейчас скинуть как можно скорее,просто хочу выглядеть более менее,влезть в джинсы🙂я как-то переоценила все что ли сейчас,переосмыслила🤔никакого фанатизма,никаких конкретных целей,я не жирная,не 100 кг вешу,потихонечку скину,хоть 5 кг и то хорошо.Просто 2 месяца подсчетов меня выбили из колеи,сломали меня морально и пошёл дикий перекос в еде,у меня такого не было раньше.
18 Mai 19 vom Mitglied: Marina Kra
|
Так что держись,не унывай,ешь комфортно,минимум запретов вообще,тогда и срывов таких не будет у нас☺️
18 Mai 19 vom Mitglied: Marina Kra
|
Вот вот , смешно говорить ,не первый раз худею но таких зажоров и такого морального напряжения не было . Вот и я теперь не гонюсь посмотримсейчас пробую разные методы , смотрю что больше подойдёт на всю жизнь
18 Mai 19 vom Mitglied: anny_chuk
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
anny_chuk's Gewichtsverlauf
|