Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2019
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71,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1313 kcal
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Fett: 104,91g | Eiw: 66,41g | Kohlh: 22,38g.
Frühstück: Countryside Creamery Heavy Whipping Cream, Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Sugar Free Caramel Macchiato Coffee Creamer. Mittagessen: Burman's Real Mayonnaise, Cooked Asparagus (from Fresh), Goldhen Grade A Large Eggs, Applegate Farms Hot Genoa Salami. Abendessen: Cooked Kale (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Breakstone's All Natural Salted Butter, Chicken Liver. Snacks/Sonstiges: Simms Beef Sausage Snack Sticks, Countryside Creamery Heavy Whipping Cream, Coffee (Brewed From Grounds), Simply Nature Chia Seeds. mehr...
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2304 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Body Pump - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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