Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2019
|
60,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
919 kcal
|
Fett: 20,83g | Eiw: 23,15g | Kohlh: 167,93g.
Frühstück: Кофе, Гречка Отварная. Mittagessen: ВкусВилл Сало Белорусское, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Чай, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Гречка Отварная. Abendessen: Чечевица Вареная, Банан. Snacks/Sonstiges: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Шармэль Зефир Яблочный. mehr...
|
|
2259 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
|
albina:-)'s Gewichtsverlauf
|