|
Рецепт))Не мой) Ребята, не пишите ничего, чтоб не мельтешил в ленте пост)))Спасибо!
Olga_Sol Рецепт: около 100 гр моркови, яйцо, 50 мл молока, 40 гр любой муки, специи, разрыхлитель. Все смешать и в силиконовой форме отправить в микроволновку на 4 минуты. Баночка мягкого творога с сахзамом и половина банана для прослойки, посыпка - миндальные лепестки. Вместо молоко можно кефир или йогурт, мука - овсяная, кукурузная, рисовая, отруби, смолотые хлопья в любой пропорции. Специи- корица, имбирь, мускатный орех, кардамон - по вкусу. Корицы побольше, имбиря поменьше) если калории позволяют- орехи можно и между коржами положить, а мягкий творог с маскарпоне смешать)
|
1847 kcal
|
Fett: 71,41g | Eiw: 169,21g | Kohlh: 134,58g.
Frühstück: Магнит Банан, Кофе, Ленивый Штрудель с Творогом 0,2%. Mittagessen: Био Баланс Творог Мягкий 0,3%, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат Капуста+Морковь. Abendessen: Кофе, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Омуль, Творожные Оладьи. Snacks/Sonstiges: Орехи Макадамии, Окей Груша Форель. mehr...
|
|
3322 kcal
|
Bewegung:
Tanz (Square Dance) - 10 Minuten, Lesen - 1 Stunde, Nähen - 40 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 9 Minuten, Ruhen - 4 Stunden, Abwaschen - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 31 Minuten. mehr...
|
|