Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2019
|
77,1 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 21,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1570 kcal
|
Fett: 43,49g | Eiw: 83,12g | Kohlh: 207,80g.
Frühstück: Dr. Korner Хлебцы Лимонные, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Правильное Решение Горошек Зеленый Консервированный, Омлет с Молоком. Mittagessen: ИП Присухин Детокс-Сок 09 Тыква-Морковь, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Каша Пшенная на Воде. Abendessen: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Каша Пшенная на Воде. Snacks/Sonstiges: Окей Банан, Тю-Ша Миндаль Сушеный в/с, Пиканта Фасоль по-Монастырски с Овощами, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. mehr...
|
|
2098 kcal
|
Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ASviristel's Gewichtsverlauf
|