Екатерина050194's Notizen, 22 Apr 19

На выходных я немного расслабилась,все потому что уже руки опускаются! Вес стоит,чтобы я не делала.Но останавливаться не хочу и не буду!
Обед на работе: бурый рис, куриная грудка с сыром15%, сибирская клетчатка и огурчик.К кофе батончик. Все на 441ккал

---

1513 kcal

Fett: 49,67g | Eiw: 116,10g | Kohlh: 145,35g.   Frühstück: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, SPAR Хлебцы Злаковое Ассорти, Яйцо Всмятку, Eco Botanica Вафли с Семечками, Вологодское Варенье Малиновое, Печенье Творожное, Каждый День Кокосовая Стружка, Голден Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен), Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Леовит Батончик-Мюсли Кофе с Шоколадом, Nescafe Кофе Растворимый, Огурец (с Кожурой), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Куриная Грудка Отварная, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Националь Бурый Рис Здоровье. Abendessen: Пицца с Курицей Пп, Благода Творог Обезжиренный Легкий, Eco Botanica Вафли с Семечками, Здравник Цикорий Растворимый, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Черника, Земляника. Snacks/Sonstiges: Куриная Грудка Отварная, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Здравник Цикорий Сливочный. mehr...

1974 kcal

Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...