Quando avvii un percorso sostenibile devi imparare a cucinare affinché sia duraturo nel tempo. Lasagne con ragú di lenticchie fatte da me. Non ci credevo nemmeno io, ma son buone! Tutto entro i Macro.
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2233 kcal
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Fett: 31,16g | Eiw: 157,04g | Kohlh: 319,04g.
Frühstück: Xcore Whey Hydro Isolate. Mittagessen: Lasagne ragù lenticchie. Abendessen: Esselunga Piselli, Gamberetti MIO, Esselunga Riso Basmati. Snacks/Sonstiges: Esselunga Equilibrio Gallette di Mais, Hero Marmellata Light MIA Albicocche, Kellogg's Corn Flakes Originali, Gadeschi Gocce di Amaretto, Xcore Whey Hydro Isolate, Rodopi Yogurt Colato Greco Bianco 0%. mehr...
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Parole da scolpire. Concordo in pieno. Il percorso è sostenibile nella misura in cui impari a "maneggiare e gestire" gli alimenti che lo sostengono. Diversamente ci sarà sempre il desiderio di uscirne. Senza fantasia e sperimentazione, ncon tre ricette nel carniere si può durare un certo periodo ma prima o poi si avrà bisogno di staccare. Personalmente nei periodi in cui stacco (tipicamente le ferie o i momenti delle feste) lo faccio volentieri ma dopo qualche giorno spesso mi ritrovo a desiderare di riprendere con la mia abituale alimentazione che trovo più variata e meno invasiva a livello digestivo al di là della salubrità o meno di questo o quell'alimento.
22 Apr 19 vom Mitglied: emi.done
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Esattamente Emi! Ammetto di non avere tantissimo tempo per poter gestire ricette complicate o impegnative, però cerco quando possibile di supportare il fattore mente con una adeguata carica! Poi a volte è anche "stressante" dover modificare tutti i macro e rifare i conteggi. Ad ogni modo penso che nei weekend mi porterò avanti cucinando pasti differenti per la settimana e congelandoli nel caso!
22 Apr 19 vom Mitglied: alohaerba92
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mi trovi pienamente d'accordo. Da quando non mi limito a sbattere pollo e merluzzo in padella, ma ci metto un po'd'amore per gli ingredienti (canna docet) amo la mia dieta sempre di più
23 Apr 19 vom Mitglied: Elena9685
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23 Apr 19 vom Mitglied: melabella77
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🤓🤓 rimanete su questi schermi perché giovedì lancerò il prossimo piatto veramente 🔝
23 Apr 19 vom Mitglied: alohaerba92
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