Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2019
|
87,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2629 kcal
|
Fett: 135,23g | Eiw: 131,71g | Kohlh: 220,18g.
Frühstück: Milky Way Конфета, Чай Несладкий, Банан, Подсолнечное Масло, Сосиски Молочные, Макароны Отварные, Фарш Индейки (Приготовленный). Mittagessen: Чай Несладкий, Вареное Яйцо. Abendessen: МарС Шоколадный Батончик Milky Way, Lay's Чипсы, Летний День Молоко 3,2%, Чай Несладкий, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречка Отварная, Домик в деревне Кефир 3,2%, Суп Куриный с Вермишелью. mehr...
|
|
3053 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 11 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|