Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2019
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55,4 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1318 kcal
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Fett: 72,23g | Eiw: 103,67g | Kohlh: 72,03g.
Frühstück: Café. Mittagessen: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem Orgânico, Carne do Peito de Frango. Abendessen: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Itacolomy Manteiga com Sal, Ovo, Café Descafeinado, Optimum Nutrition Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Castanhas-do-Pará, Castanhas de Caju, Dolce Gusto Espresso Intenso, Optimum Nutrition Whey Protein, Goiaba. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Fat Runner's Gewichtsverlauf
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