Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2019
|
57 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1276 kcal
|
Fett: 55,04g | Eiw: 69,75g | Kohlh: 130,71g.
Frühstück: Ovo, Café com Açúcar, Banana. Mittagessen: Filé de Peixe Empanado, Frango (Empanado e Frito), Soya Óleo de Soja, Almeirão, Vagem Cozida, Pimentão Verde, Tomates, Cenouras Cozidas, Frango Desfiado, Macarrão Fresco (Cozido). Abendessen: Gergelim, Grão-de-Bico Seco Cozido, Palmito, Abobrinha Refogada, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Snacks/Sonstiges: Casa do Pão de Queijo Brigadeiro, Integralmedica Whey Bar Protein Chocolate com Amendoim, Café com Açúcar, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pão Francês sem Miolo. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Vivizan's Gewichtsverlauf
|