Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2019
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69 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2417 kcal
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Fett: 47,72g | Eiw: 282,40g | Kohlh: 216,84g.
Frühstück: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Sanissimo Oven Baked Corn Tostadas, Frambuesas Congeladas sin Endulzante, Clara de Huevo. Mittagessen: Verde Valle Arroz Precocido, Pechuga de Pollo a la Plancha. Abendessen: Aguacate, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Plátano, Pechuga de Pollo a la Plancha, Nature's Own 100% Whole Wheat Bread, Kirkland Signature Peanut Butter, Almendras, Frambuesas Congeladas sin Endulzante, Sanissimo Oven Baked Corn Tostadas, Atún. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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aster187's Gewichtsverlauf
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