Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2019
|
60,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1715 kcal
|
Fett: 59,80g | Eiw: 91,34g | Kohlh: 203,99g.
Frühstück: ВкусВилл Чак-Чак Медовый, Кофе (из Молотых Зерен), Белый Хлеб, Омлет с Молоком. Mittagessen: Белый Хлеб, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Капуста Тушеная. Abendessen: Белый Хлеб, Капуста Тушеная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Sonstiges: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Творог 9%, Яблоко, Банан. mehr...
|
|
1972 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
albina:-)'s Gewichtsverlauf
|