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morning of july 4th
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53,4 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1160 kcal
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Fett: 40,85g | Eiw: 130,27g | Kohlh: 67,87g.
Frühstück: Low Fat Cottage Cheese, Egg, Extra Lean Ground Turkey Breast. Mittagessen: Fruit Bowls - Mixed Fruit, Turkey Franks, Peanut Butter Crunch Protein Bar (Supreme Protein). Abendessen: Yellow Sweet Corn (Kernels On Cob, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Boneless Skinless Chicken Breast Tenders. Snacks/Sonstiges: Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, 100% Casein Protein Powder Gold Standard - Cookies & Cream, Baby-Cut Carrots, Almond Butter - raw natural, no salt added, Extra Lean Ground Turkey Breast. mehr...
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1747 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Aubreyfit's Gewichtsverlauf
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