vodolei4nk's Notizen, 25 Apr 19

Какие красивые блинчики! Я реально криворукая🙈 

Желаю тебе солнышка, Светик! 

Девочки, спасибо🌺🌺🌺 

Это порция одного человека? 

Annaenot, вы можете в её дневник питания зайти и увидите, что да, это она одна съела на 700 калорий 

Светалана, подскажите, сколько у вас в день выходит примерно ккал? Вы при этом зал посещаете или с какой-нибудь любой другой физической активностью сочетаете? 

sergeyfat1992, извините, а как в чужой дневник питания зайти?! 

Хихочка, почему же примерно, я Вам точно скажу сейчас 2000, это дефицит. По плану 3 силовых в неделю(но не всегда получается) и от 5000 до 15 000 шагов, в зависимости от дня недели и погоды))) Первый круг дефицита был с апреля-18 по октябрь-18, -12 кг на 1500-1700-1800 ккал без зала, только ходьба(с перерывом на отпуск в августе, не считала калории 24 дня) с отмечанием "великих" дат, по графику веса сразу можно из увидеть))) с диагнозом гипотиреоз. 22 октября стала поднимать калории, к НГ дошла до 2400 ккал, потеряла еще 2кг, после НГ еще поднимала, до 2500 дошла, но на 2500 вес стал расти и к марту потерянные на подъеме 2 кг вернулись обратно. Вот уже месяц на втором круге дефицита, ушли опять же эти 2 кг))) худею медленно, но меня это не гложет. При моем диагнозе голодать нельзя, убиваться в зале организм сам не позволяет, да и возраст не девичий уже, я крайне довольна собой и системой питания.  

lornborn1, это можно сделать в полной версии FS. С компьютера или с мобильно гаджета через браузер.  

NataliaPeshkova, ага, а мне сладких тостов, хотдогов и вафель))) к тебе в дневник вообще хоть не ходи 

Они такие нежные по фото-на чем ставили, подскажите? 

Mari_ja, это тот случай, когда внешность обманчива. Это яичные блинчики. 2 яйца, 50 мл.молока, 20 гр муки или крахмала, они получаются немного "резиновые" но тем не менее очень вкусные, особенно с рыбкой мне нравятся. Это не классический вкус блинов.