Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2019
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79,5 kg
Bisher verloren: 30,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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919 kcal
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Fett: 13,31g | Eiw: 78,99g | Kohlh: 121,43g.
Frühstück: Brandt Zwieback, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Mittagessen: Kaffee, Gurke (mit Schale), Äpfel. Abendessen: Äpfel, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Snacks/Sonstiges: Storck Lachgummi Milchgeister, McDonald's McFlurry Caramel Cookie, Bad Heilbrunner Mate Tee Figur Fit, Meßmer Rooibos Orange-Ingwer. mehr...
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2988 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 12 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Sandroich's Gewichtsverlauf
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