PM weigh in. 8 hrs sleep.
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127,8 kg
Bisher verloren: 20,1 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3908 kcal
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Fett: 124,38g | Eiw: 300,06g | Kohlh: 387,17g.
Frühstück: Kodiak Cakes Muffin Unleashed Blueberry, Member's Mark Organic Almond Unsweetened Vanilla Milk, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Strawberries. Mittagessen: Waterchestnuts, White Rice, Perdue Ground Chicken. Abendessen: Great Value Mashed Potatoes & Gravy, Double Cheeseburger on Bun, Sonic Chicken Strips (3), Kraft Light Mayonnaise, Member's Mark Angus Roast Beef, Member's Mark Deli Sliced Low Moisture Part-Skim Mozzarella Cheese, Cellucor Cor-Performance Whey Molten Chocalate. Snacks/Sonstiges: Monster Energy Java Monster Swiss Chocalate, Orville Redenbacher's Smart Pop! 94% Fat Free Kettle Corn, Royal Basmati Rice, Forester Farmers Market Boneless Skinless Chicken Thighs. mehr...
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3344 kcal
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Bewegung:
garmin - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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