Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2019
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57 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1453 kcal
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Fett: 43,43g | Eiw: 70,25g | Kohlh: 208,67g.
Mittagessen: Mandarinas. Abendessen: Aceite de Girasol, Hellmann's Ketchup, Mayoliva Mayonesa de Oliva, Subway 15 cm Roast Beef, Tomates, Arvejas, Papa Cocida. Snacks/Sonstiges: La Serenísima Queso Port Salut Light, La Serenísima Queso Port Salut Light, Bagley Galletitas de Salvado. mehr...
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2067 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Pilates - 45 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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