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Yesterday it was the last day of my 4 days end of the year bash.
Time to get back on the wagon, eat right, stop drinking and quit smoking again.
Happy 2013 everyone, that you may all lose a lot of weight!
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1207 kcal
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Fett: 31,35g | Eiw: 58,83g | Kohlh: 162,53g.
Mittagessen: Cooked Dry or Black, Brown or Bayo Beans, Farofa Pronta, Coke, Shrimp Rice. Abendessen: H2OH!, Chicken Breast (Skin Not Eaten). mehr...
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3971 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Jiu Jitsu - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Sitzen - 6 Stunden und 20 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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 Kommentare
HA! I love your comment... quit smoking.... again. :D
Good luck with that! Have a good 2013!!!
02 Jan 13 vom Mitglied: Terrylm1
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Thanks man, I was doing good, two weeks cigarrete free, then you start drinking heavily and smoking just seem like a natural progression.
Had one in the lunch, but that was it, ate very little today and exercised a lot.
02 Jan 13 vom Mitglied: Goethe
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