Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2010
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53,3 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1303 kcal
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Fett: 44,80g | Eiw: 175,31g | Kohlh: 57,73g.
Frühstück: Low Fat Wraps Italian Herb, Honey Roasted Turkey Breast, 100% Liquid Egg Whites. Mittagessen: romaine lettuce, Dried Cranberries, Goats Cheese (Soft), Chicken Breast. Abendessen: cooked shrimp, Boneless & Skinless Chicken Breasts, Diet Green Tea with Ginseng, Steamfresh Asian Medley, Salmon Sashimi. Snacks/Sonstiges: Paleo Cookies, 100% Casein Protein Powder Gold Standard - Cookies & Cream, Perfect Low Carb Isopure (Dutch Chocolate), Smokehouse Almonds. mehr...
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1627 kcal
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Bewegung:
2000m Rowing - 10 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 25 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 17 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Aubreyfit's Gewichtsverlauf
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