alohaerba92's Notizen, 27 Apr 19

460g di Carboidrati 👋🏼 calorie che continuano lentamente a scendere. Visivamente abbastanza pieno. Cilindro da mago in testa 🎩 e si inizia a fare la prima magia da qui a fine Maggio. Nel mentre la vita cala e il peso tutto sommato si mantiene intorno ad un range stabilito. -20 weeks out 👊🏼

Diätkalender ansehen, 27 April 2019:
2533 kcal Fett: 38,52g | Eiw: 160,41g | Kohlh: 390,71g.   Frühstück: Prozis Organic Cacao Powder, Xcore Whey Hydro Isolate, Misura Fette Biscottate Fibrextra, Banana, Prozis Oat Flakes. Mittagessen: Petto di Pollo MIO, Patate MIO. Abendessen: Esselunga Tonno al Naturale, Esselunga Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Sonstiges: Xcore Whey Hydro Isolate, Kellogg's Corn Flakes Originali, Rodopi Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Esselunga Pane Morbido Integrale, Prozis Burro di Arachidi Smooth, 52% Protein Plus Menta-Cioccolato MIO. mehr...
2874 kcal Bewegung: Fitbit - 24 Stunden. mehr...

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Kommentare 
Solo tanta ammirazione 🔝🔝🔝 
27 Apr 19 vom Mitglied: PensieroAlimentare
🙀 
27 Apr 19 vom Mitglied: giorgiaindia
Grazie Maurizio 🙇🏻‍♂️ 
27 Apr 19 vom Mitglied: alohaerba92
Acc....che bestia...complimenti👏👍 
27 Apr 19 vom Mitglied: Galaga69
Ti vedo svuotato, gne gne gne... 
27 Apr 19 vom Mitglied: Federico Cecca
Secco di 💩 
27 Apr 19 vom Mitglied: valeria20fg
Sembri Bruce Banner quando si sta per trasformare in Hulk. L'hai camicia l'hai già strappata vero?  
27 Apr 19 vom Mitglied: lametamorfosi15
ehm ehm....niente....senza parole 😜🤩🤩 
27 Apr 19 vom Mitglied: devon73
@Ferdinando per fortuna sto ancora riempiendo i serbatoi nonostante il deficit calorico! Vedrai piú avanti @Vale è esattamente questo lo spirito giusto! 🤓 @Pat per ora no, però non lo direi troppo ad alta voce che ieri ho preso una maglia nuova ed ho dovuto puntare su una L 👀 Mercoledì ho un evento familiare e vediamo se giacca e camicia sopravvivono 😂 Ciao @Katia! 🤓 @Galaga grazie! 🙇🏻‍♂️ Sì fa quel che si riesce a fare 
27 Apr 19 vom Mitglied: alohaerba92
L’incredibile Hulk 
27 Apr 19 vom Mitglied: calavera73
Altro che incredibile Hulk, questo è stato l'incredibile Bulk che fa vedere il suo "Aloha distrugge" in definizione. 
27 Apr 19 vom Mitglied: marcomanca1
....pensa con la monofrequenza.... ah ah ah a 
27 Apr 19 vom Mitglied: mantide12
Ma magari un Bulk! 😭 Sono uscito dall'ultima fase di ipercalorica a giugno circa. C'è stata una pulizia generale di un paio di mesi ed un ritorno in normo calorica/peso. Non vedo già l'ora di finire tutto e tornare a mangiare come un animale! 😂 
27 Apr 19 vom Mitglied: alohaerba92
complimenti per i passi da gigante che fai ogni giorno 🤩 
27 Apr 19 vom Mitglied: p*rita
Con tutto il rispetto.. Ma per avere un fisico così.. Con quella vascolarizzazione , il muscolo pieno, i deltoidi gonfi come palloncini, la vita così stretta e quelle percentuale di grasso corporea così ridotta con 460 gr di carbo ci sono due motivi... O tu hai una genetica pazzesca, di quelle che si vedono raramente in giro, o sei passato " al lato oscuro"... Cosa più probabile... Cmq in ogni caso complimenti perché in entrambi i casi si vede la dedizione e la passione che tu hai per questo sport! Continua così!  
28 Apr 19 vom Mitglied: fulvioalighieri
@fulvio non capisco perché fare illazioni del genere.. cosa ne sai tu? una persona può sentirsi ferita da questi commenti 
28 Apr 19 vom Mitglied: mikyellla
Più che altro uno come Andrea sarebbe da conoscere di persona..non perchè sia alto e bello (😂) ma per vedere la passione e la dedizione che mette in quello che fa..e non ha iniziato l'anno scorso a costruire quello che si vede adesso..prima di parlare,bisognerebbe almeno "informarsi"  
28 Apr 19 vom Mitglied: NicolaR85
Riflessione:”Una persona che prova invidia costruttiva guarda i successi dell’altro con ammirazione. Un sentimento utile che serve a dare la giusta carica positiva per fare sempre meglio e raggiungere gli obiettivi prefissati. L’altro lato della medaglia però è l’invidia distruttiva. In questo caso si tende a guardare i successi delle persone imputandoli alla fortuna o ad altro (e non di certo ai meriti) e si pensa che la buona sorte possa colpire solo gli altri. In poche parole, si svaluta l’altro per preservare se stessi”. Sta a noi prendere il meglio dagli altri 😊 
28 Apr 19 vom Mitglied: PensieroAlimentare
Pensieroalimentare non potrei essere più d'accordo e anche Nik ha detto una cosa più che vera. Ognuno coltiva passioni e quella di Andrea è la cura del corpo in modo sano e duraturo con risultati belli quanto difficili da ottenere. È facile parlare di genetica e fortuna ma un conto è dirlo x scherzo un altro crederci veramente. La vera distinzione non è data da genetica fortuna ossa grossa ecc ma da chi si impegna e si fa il culo e chi invece preferisce il divano. Poi ci sono le eccezioni che cercano di impegnarsi ma ancora non hanno strumenti e info corrette 
28 Apr 19 vom Mitglied: p*rita
Fulvio, come Nicola e Rita, ho avuto il piacere di conoscere Andrea. Dopo due minuti di chiacchiere capisci la passione che ha nei confronti di questo sport, la cura dei dettagli, il metodo adattato a se stesso come fosse una seconda pelle, i tentativi fatti nel tempo per capire quali tipologie di approccio sono più adatte al suo fisico e al percorso che deve fare. Ma anche una cosa ulteriore salta agli occhi, l’esclusione di sostanze che facilitano il raggiungimento dei risultati. È una persona abituata a lavorare sodo e a “soffrire” per il raggiungimento dei risultati. Davvero bastano due minuti per capire tutto questo, tanto è dirompente la sua passione. Complimenti Andrew, sono curioso di vederti a ridosso della gara 💪🏼 
28 Apr 19 vom Mitglied: agostino082

     
 

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