alohaerba92's Notizen, 27 Apr 19

@Fulvio capisco e condivido il tuo pensiero perché è stato quello che anche io negli anni passati ho pensato più volte di altri atleti. Ci sono 4 fattori possibili da tirare in causa per analizzare una situazione. 1) "Faccio uso di doping" a meno che non mettano gli asteroidi nei cereali sono abbastanza sicuro di non farne uso. 2) "La genetica" vedessi da dove sono partito non mi avresti dato due lire, quindi penso nemmeno genetica. 3) "Mi alleno bene". 4) "Gli altri si allenano male". Non devo cercare di convincere nessuno assolutamente, anzi ben venga se qualcuno ha dei dubbi su qualsiasi cosa perché siamo umani ed è normale sia così! Però invito come sempre a sperimentare e migliorare il proprio approccio con i pesi; come già detto a diversi utenti anche da Natural è possibile protrarre allenamenti per ore e ore, anzi è proprio quell'allungare le sedute che permette di avere più recupero e spingere pesi veramente alti e utili. Al momento ti sto scrivendo mentre sono in auto e sto mangiando dopo aver fatto 180km per allenarmi insieme ad un ragazzo e sono veramente cotto. Certamente passione e dedizione da tempo 🙇🏻‍♂️ P.s. ci sono ragazzi che conosco che sono più tirati di me a 560g di carboidrati, ma questa è un'altra storia. 

Non volevo assolutamente giudicare il lavoro di nessuno... Ne tanto meno vedo il risultato ottenuto come invidia... Il mio era solo un pensiero e non mi permetterei mai di offendere o giudicare nessuno... Infatti ho concluso che qualsiasi sia la motivazione di tale risultato, AMMIRO la costanza, il lavoro, la dedizione che Alohaerba92 mette per ottenere tali risultati! I miei complimenti sono sinceri perché so cosa significa dedicarsi 366 ( non è un errore) giorni l anno a questo sport, con allenamenti e soprattutto con la nutrizione. Il mio pensiero era solo a livello tecnico.. Tutto qui..  

Come carbo non conti quelli delle verdure? E come frutta limiti 1 al giorno? Come fibre che range tieni? Grazie della risposta 

@Miticdone per il momento non conto le verdure, ma cerco di mangiarne almeno un paio di round al giorno che siano cotte o crude. Le fibre non le ho mai contate, mangio quello che "capita" e a quelle che arrivo arrivo. Idem per la frutta, non c'è un numero minimo o massimo, la mangio quando la inserisco ma generalmente ne mangio abbastanza poca se non per spuntini o colazione. Questione di praticità e rapidità.