|
Ужин после первой звезды:))
|
1502 kcal
|
Fett: 47,18g | Eiw: 93,26g | Kohlh: 169,48g.
Frühstück: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Китайская Капуста, Салат Айсберг, Мистраль Гречка Отварная, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Лаваш, Кофе. Mittagessen: Салат Овощной с Маслом, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Щи с Курицей. Abendessen: Сельдь Соленая, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Sonstiges: Массандра Вино Красное Полусладкое, Eco Botanica Зефир, Зеленое Яблоко, Кекс с Изюмом. mehr...
|
|
2641 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Lesen - 2 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Putzen - 1 Stunde und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 55 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
avante_nn's Gewichtsverlauf
|