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키토시작 63일째.
어제는 간식도 거의 안먹었는데..ㅠㅠ
시아버지 생신상 준비하다가 저녁늦게 삶은계란하나 먹는바람에 공복시간 깨진거랑 단짠단짠 요리한거 간보느라 할짝거린게 문제였나....
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61,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1436 kcal
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Fett: 111,03g | Eiw: 81,19g | Kohlh: 26,01g.
Frühstück: 휘핑크림, Organic Valley 기버터, 아메리카노, 게맛살 큰잔치, 계란말이, Nature's Way MCT Oil, 쇠고기 미역국. Mittagessen: 삶은 계란, 양파, 숙주볶음, 삼겹살, 굴소스. Abendessen: 커클랜드 체다치즈, 소고기패티. Snacks/Sonstiges: 이즈니 가염버터, 커피 또는 테이블 크림 (단맛 적음), 아메리카노, COUNTRY ARCHER Mini Beef Sticks, Stabilyze Nutrition bar. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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zephyr992's Gewichtsverlauf
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