Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2019
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100,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3036 kcal
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Fett: 156,65g | Eiw: 88,59g | Kohlh: 318,50g.
Frühstück: Leite Integral, Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês sem Miolo, Ovomaltine Flocos Crocantes. Mittagessen: Risoto de Queijo, The Fifties Creme de Papaya , Aleca Pão de Linguiça , Macarrão Cremoso com Queijo, Nestlé Moça Brigadeiro. Abendessen: Bolo Low Carb, Pão Francês sem Miolo, Hellmann's Maionese Light, Mortadela Defumada. Snacks/Sonstiges: Nozes-Pecãs Açucaradas (Cobertura de Açucar e Clara de Ovo). mehr...
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2724 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 57 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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