Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2019
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55,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1223 kcal
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Fett: 41,30g | Eiw: 48,06g | Kohlh: 169,08g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Каша Пшенная на Молоке. Mittagessen: Ашан Гранат, Чай, Виктория Пасха, Рузское Молоко Пасха, Перекресток Кулич Пасхальный. Abendessen: Салат Овощной, Гречка Отварная, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане. Snacks/Sonstiges: Перекресток Курага (Абрикосы Сушеные без Косточек), Чай, Пятерочка Лимон, Имбирь, Мёд. mehr...
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2337 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Bügeln - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 25 Minuten, Bikram Yoga - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Wandern - 1 Stunde, Yoga - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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