Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2019
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52,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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520 kcal
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Fett: 16,75g | Eiw: 30,60g | Kohlh: 62,77g.
Frühstück: Sambal Goreng, Telur Rebus, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Mittagessen: Sambal Goreng, Telur Rebus, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Merah. Abendessen: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Snacks/Sonstiges: Kue Bolu, Jambu Biji, Kapal Api Kopi Susu. mehr...
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1354 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 12,3 kg pro Woche
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shelinatheo's Gewichtsverlauf
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