Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2019
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73,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1917 kcal
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Fett: 64,26g | Eiw: 176,24g | Kohlh: 154,75g.
Frühstück: San Millán Queso para Untar 0%, Hacendado Aceite de Oliva, Pascual Leche sin Lactosa Desnatada, MyProtein Glutamina, MyProtein BCAA, Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Claras de Huevo, Café Espresso, Mercadona Piña Natural Pelada, Eco Cesta Chlorella, Spirulina y Kale, Semillas Secas de Chía. Mittagessen: Café Cortado, Chuleta de Cerdo Frita, Ensalada de Macarrones u Otra Pasta con Atún. Abendessen: Philadelphia Mousse, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo, Zanahorias Pequeñas, Hacendado Filete de Pechuga Corte Fino. Snacks/Sonstiges: MyProtein Impact Diet Whey, MyProtein BCAA, MyProtein Glutamina, Plátano, Hacendado Gelatina + Proteínas, Hacendado Almendras Naturales, Manzana Golden, Hacendado Yogur de Proteinas, Hacendado Fresa o Freson. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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