|
Départ
1er janvier 2019: 63kg
1er mai 2019: 56kg
|
56 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2430 kcal
|
Fett: 84,64g | Eiw: 81,03g | Kohlh: 283,39g.
Frühstück: Amandes, Fraises, Monoprix Bio Muesli Croustillant Chocolat, Quaker Flocons d'avoine (40g), Pépites de Chocolat, Figues Sèches, Ocean Spray Cranberries Séchées, Bonneterre Riz Épeautre Noisette, Happy Bio Graines de Chia. Mittagessen: Amandes, Pommes de Terre Frites (à l'Etat Congelé), Laiterie les Fayes Fromage Blanc des Limousins, Laiterie les Fayes Fromage Blanc des Limousins, Épinard, Carrefour Quiche au Saumon, Fraises. Abendessen: La Chouffe Bière, Pizza au Fromage avec Des Légumes. Snacks/Sonstiges: Fruits Confits, Oranges, Banane. mehr...
|
|
2061 kcal
|
Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Klettern - 30 Minuten, Duschen - 6 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Sitzen - 6 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 59 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 25 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|