Ashtera's Notizen, 30 Apr 19

Сегодняшний завтрак - яйцо всмятку, кабачок, авокадо и кофе с молоком! 😋

---

1447 kcal

Fett: 50,87g | Eiw: 116,22g | Kohlh: 125,56g.   Frühstück: Домик в деревне Молоко 3,5%, Кабачок, Лента Авокадо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Вареное Яйцо. Mittagessen: Банан, Сельдерей, Сушки, Магнит Яблоко, Куриное Филе Жареное без Масла, Редис, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Кофе с Молоком, Блинчики цз, Простоквашино Ряженка 3,2%, Умалат Сыр Сулугуни, Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. mehr...

1778 kcal

Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Stillen - 40 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 10 Stunden. mehr...