Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2019
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71,5 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1048 kcal
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Fett: 22,11g | Eiw: 30,85g | Kohlh: 183,39g.
Frühstück: خبز القمح, جبنة عكاوي جبنة عكاوي. Mittagessen: الأرز الأبيض (الطويل,المطبوخ). Abendessen: فاصوليا ببندورة, الأرز المطبوخ مسبقا. Snacks/Sonstiges: حليب الشوكولاته, الموز, البرتقال. mehr...
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2006 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 16 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 6 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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maryouma73's Gewichtsverlauf
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