Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2019
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63,1 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1263 kcal
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Fett: 36,54g | Eiw: 122,79g | Kohlh: 109,82g.
Frühstück: Tomatoes, Spinach, Mushrooms, Clover Cheddar Cheese, Egg, Woolworths Long Life Fat Free Milk. Mittagessen: Klein Karoo Ostrich Burger, Baked Potato (Peel Eaten), Carrots. Abendessen: PnP Butternut, Couscous (Cooked), Chicken Curry. Snacks/Sonstiges: Wellington's Sweet Chilli Sauce, Woolworths Fat Free Plain Cottage Cheese, Cucumber (with Peel), Bakers Crackerbread Rye Toast, Bananas, NPL 100% Whey Isolate, Turmeric (Ground), Woolworths Ayrshire Fat Free Plain Yoghurt. mehr...
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1871 kcal
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Bewegung:
Weight training - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Yolanda Henning's Gewichtsverlauf
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