Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2019
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100,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2178 kcal
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Fett: 46,30g | Eiw: 129,98g | Kohlh: 324,51g.
Frühstück: Suco de Laranja Natural, Banana Nanica, Fazenda Bela Vista Leite Semi Desnatado , Quaker Aveia em Flocos, Antepasto de Berinjela, Wickbold Pão de Forma Integral, Cappuccino. Mittagessen: Lentilhas, Cacau Show Marzipan, Vagem, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ráris Arroz 7 Cereais Integrais, Uvas, Caqui. Abendessen: Banana Nanica, Hellmann's Maionese Light, Uvas, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Wickbold Pão de Forma Integral, Pão Sírio. Snacks/Sonstiges: Banana Passa, Isabela Bolacha Integral. mehr...
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3193 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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