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Vita 72. Macro ON 390-160-38 / OFF 460-160-45. Rapporto CHO/FAT 10:1
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70,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2947 kcal
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Fett: 47,77g | Eiw: 167,70g | Kohlh: 444,33g.
Frühstück: Galbusera Più Integrali, Kellogg's Corn Flakes Originali, Rebecchi Gocce di Cioccolato Fondente, Banana, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Prozis Farina d'avena Nutchoc. Mittagessen: Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate, Esselunga Piselli, Gamberetti MIO. Abendessen: Esselunga Mandorle Sgusciate, Esselunga Riso Basmati, Salmone MIO. Snacks/Sonstiges: Xcore Whey Hydro Isolate, Hero Marmellata Light MIA Albicocche, Misura Fette Biscottate Fibrextra, Prozis Organic Cacao Powder, Rodopi Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Esselunga Equilibrio Gallette di Riso, Il Viaggiator Goloso Cioccolato Fondente Extra 85%, Hero Marmellata Light MIA Albicocche. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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alohaerba92's Gewichtsverlauf
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