Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Mai 2019
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64,1 kg
Bisher verloren: 24,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2224 kcal
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Fett: 78,60g | Eiw: 222,47g | Kohlh: 156,85g.
Frühstück: Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Banana, Quaker Aveia em Flocos, Main Force Beijinho Penut Butter, Farelo de Trigo (Bruto), Max Titanium Top Whey Brigadeiro, Bolo de Milho. Mittagessen: Max Titanium Top Whey Brigadeiro, Picanha sem Gordura. Abendessen: Jasmine Fibra de Trigo, Max Titanium Top Whey Brigadeiro, Banana, Quaker Aveia em Flocos. Snacks/Sonstiges: Clara de Ovo, Ovo, Max Titanium Top Whey Brigadeiro. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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mhchiacchio's Gewichtsverlauf
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