Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Mai 2019
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67,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1760 kcal
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Fett: 34,09g | Eiw: 124,02g | Kohlh: 233,50g.
Frühstück: Kellogg's Rice Crispies, Weetabix Oatibix, Semi-Skimmed Milk, Sugar, Kellogg's Corn Flakes. Mittagessen: Granny Smith Apples, Satsuma. Abendessen: Asda Sliced White Bread, Sun-Pat Crunchy Peanut Butter, Ryvita Original Rye Crispbread, Heinz Oxtail Soup. Snacks/Sonstiges: Sci-MX Whey Protein, Sci-MX Whey Protein. mehr...
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2955 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 1 Stunde, Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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Jasonschofield1's Gewichtsverlauf
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