Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2013
|
69,4 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1157 kcal
|
Fett: 42,89g | Eiw: 69,52g | Kohlh: 124,25g.
Frühstück: Pure Almond Milk - Original, Spinach, Strawberries, Blackberries, Bananas, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Mittagessen: lean cuisine five. Abendessen: No.Salt Green Beans, Light Caesar Salad Kit, Lowfat Small Curd Cottage Cheese, pork chop. Snacks/Sonstiges: Light & Fit Yogurt - Strawberry & Banana, XS Energy Drink, Water. mehr...
|
|
2409 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Misc workouts - 40 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,2 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Wyattj99's Gewichtsverlauf
|