|
• Я, СТРЕСС И ГЛУТАМАТ • Кто-то заедает стресс конфетами и пирожным и, а я – чипсами и сухариками. Пачка какой-нибудь подобной дряни всегда была при мне (этому способствовала напряжённая ситуация как в семье, так и в школе) и даже сейчас, после конфликтов разного рода, рука предательски тянется к банке PRINGLES, а ведь мне уже не 14. В 26 надо уметь держать удар, а я до сих пор забиваюсь в угол и лопаю отраву, что очень не нравится моему мужу. Саша – боец, он умеет навтыкать и морально и физически, никогда не постесняется высказать свое мнение и потребовать сделать так, как он того хочет. Я же в любой ситуации стараюсь найти компромисс и чаще всего этот самый компромисс идёт в ущерб мне, моим желаниям и потребностям. Какие-то конфликты можно сгладить или обойти (с мужем, с друзьями и родственниками), но есть в моей жизни люди, которые намеренно провоцируют острые ситуации избегать/игнорировать которые нельзя. Ничто не нервирует так, как это – разборки, которые учиняешь не ты и тем более, не хочешь принимать в них участие, но выбора нет. Чувствуешь себя пауком, который сидит в углу, тихонько занимается своим делом, но кто-то настойчиво тыкает в него палкой просто потому, что больше нечем заняться. И сейчас меня волокут за ноги в очередное разбирательство бывший муж и его мать из-за того, что я не позволила прабабушке взять сына в выходной (а какую реакцию они ещё ждали после того, как я увидела своего сына во второсортной передачке по телику, где бывший отчаянно пытается наладить личную жизнь и для этого не постеснялся использовать ребенка, который беспрепятственно до этого ходил в гости). Опять адвокаты, органы опеки и суды. Господи, только бы не сожрать что-нибудь!
|
1154 kcal
|
Fett: 94,69g | Eiw: 56,68g | Kohlh: 15,23g.
Mittagessen: Джюгас Сыр Пармезан, Слобода Майонез Оливковый 67%, Магнит Лук Репчатый, Куриная Печень. Snacks/Sonstiges: Сало. mehr...
|
|
1 bis 20 von 25
 Kommentare
Можно наделать низкокалорийных чипсов или кето чипсов. У нас девчонки их мастерки делают. И их лопать, если совсем невмоготу.
02 Mai 19 vom Mitglied: holameta
|
Holameta, суть в том, чтобы слопать именно глутамат и не важно в какой он будет форме, дело не в чипсах как таковых. Буду держать себя в руках :)
02 Mai 19 vom Mitglied: Olga Stegura
|
Ого. А почему именно эта добавка? Что в ней особенного (ну помимо того, что она усиливает вкус)?
02 Mai 19 vom Mitglied: holameta
|
Holameta, глутамат натрия вызывает зависимость сравнимую с наркотической и это уже давно научно доказано. Раньше я ела много всего с этой добавкой, но потом меня стали ограничивать и первое время были натуральные ломки и срывы, я не могла пройти мимо полки с чипсами и сухариками. Мне запрещали есть эту химию из-за атопического дерматита, но я украдкой покупала и грызла сухарики/чипсы/сухие запарики и т.д., пока родители не видели. Даже сейчас, будучи взрослой, я нет-нет да куплю и съем глутаматную гадость, особенно, если понервничаю.
02 Mai 19 vom Mitglied: Olga Stegura
|
Не знала. У меня была сахарная зависимость (я на кето от неё сбежала). Тоже ломка дня 4 страшная была. Но сах замы так и не удалось из рациона убрать. Все же сладенькое я очень люблю.
02 Mai 19 vom Mitglied: holameta
|
Holameta, ну вот, кто-то "подсаживается" на сахар, а кто-то на соль. Я не люблю сладкое, но от солёного очень сложно отказаться.
02 Mai 19 vom Mitglied: Olga Stegura
|
Соль я тоже очень люблю. Тем мне и нравится кето. Все не только можно, но и нужно солить.
02 Mai 19 vom Mitglied: holameta
|
Если это помогает, то почему не слопать, когда уже сил нет терпеть натиск? Успокоившись, будет легче думать и действовать.
02 Mai 19 vom Mitglied: Hungry Dragon
|
Hungry Dragon, дозировка углеводов не позволяет есть чипсы/сухари, да и принципы кето-питания тоже. К тому же, потом меня ждёт обострение АтД (от зуда можно сойти с ума) – глутамат не успокаивает, он создаёт иллюзию, на самом деле иммунная и нервная системы напрягаются ещё больше и в результате хочется ещё и сильнее. Если я не буду себя сдерживать, 180-ти граммовая пачка чипсов будет уничтожена практически мгновенно и расплачиваться за это придётся очень долго.
02 Mai 19 vom Mitglied: Olga Stegura
|
я тоже это хотела предложить. чипсы дома делать не сложно совсем. хоть в духовке, хоть на масле. и основа не обязательно должна быть картофельная. можно овощи и фрукты. приправки, соль и все окей. вкусно и полезно )) попробуйте, не поленитесь и попробуйте. и крепитесь там! все будет хорошо!
02 Mai 19 vom Mitglied: tora.mariko
|
хороший слог
а вредности можно заменить на какой-то менее калорийный снек, подумайте, что вы любите
02 Mai 19 vom Mitglied: Голубь Наталья
|
Ну, в утешение можно сказать, что чипсы - не самый худший вариант😁 Большинство в нашей стране стресс не задают, а запивают и отнюдь не пепси колой. А некоторые даже занюхивают и закалывают 😁 Держитесь, все проходит!
02 Mai 19 vom Mitglied: Ganuariya
|
Tora.marico и Наталья, в моем случае цель не набить живот, а получить "дозу". Я пробовала заменять чипсы и сухарики полезными закусками, но это не даёт результата, а только злит. Я с этой зависимостью борюсь уже 10 лет и перепробовала всевозможные способы избавится от неё (психолог, дерматолог, тренинги и т.д). Сейчас перешла на кето и месяц обходилась без химии, но в выходной я таки съела запарик. Единственный способ слезть с этого порошка – держать себя в руках, не есть ничего глутаматосодержащего и учиться не стрессовать по всякой ерунде.
02 Mai 19 vom Mitglied: Olga Stegura
|
Ganuariya, согласна, это не алкоголь и не наркотики, но вред здоровью все равно причиняет. Да и на данном этапе из кетоза меня вышвырнет первая же пачка хрустяшек и перерыв в прошлые выходные наглядно показал, что будет, если я обожрусь. Приятного мало!
02 Mai 19 vom Mitglied: Olga Stegura
|
у вас есть Саша,который боец. Разделите с ним свои проблемы,не тащите все одна,чтобы не срываться. Когда есть поддержка,легче найти выход в любой ситуации. Держитесь.
02 Mai 19 vom Mitglied: vasilkowa.irina
|
Vasilkowa.irina Саша, конечно, меня поддерживает как может, и морально, и физически, и финансово. Но выступать в судах и бегать по адвокатам в данном случае – не в его компетенции, он не является отцом моим детям. Он может помочь финансово и морально, но взять решение всей проблемы на себя целиком – нет :)
02 Mai 19 vom Mitglied: Olga Stegura
|
Ольга, я вам и как химик скажу и как бывший пищевой технолог. Ваша зависимость у вас в голове. Многое, что раньше писали об этой добавке, уже опровергнуто. Да, она вызывает аппетит и съесть можно больше. Но это вы себе вбили в голову, что не можете без неё. Сможете, если захотите. Пересмотрите свою ситуацию. Что для вас важнее. Взрослый человек уже, ребёнок есть, принимайте решение и вперёд.
02 Mai 19 vom Mitglied: tosindra
|
Я тоже люблю шоколад. Могла бы сказать, что зависима да ничего подобного. Просто мне в кайф, он вызывает радость. Но отражение в зеркале тела, которое сбрасывает кг, мне нравится ещё больше. Поэтому 2 дольки шоколада, если позволяет мой режим и хорэ. Чисто получить удовольствие.
02 Mai 19 vom Mitglied: tosindra
|
Tosindra, любая зависимость в голове, в моем случае ещё и привычка. Насчёт исследований спорить не буду, я не специалист в этой области, поэтому доверюсь вашему мнению. С переходом на кето я убрала из дома все глутаматные залежи и в сложившейся ситуации стараюсь не помчатся в магазин за сухариками. Считаю это за прогресс :)
02 Mai 19 vom Mitglied: Olga Stegura
|
Ольга, вы - молодчина! Самый главный шаг сделан. Дальше контроль. А потом привычка пропадёт. У кого за 2-3 недели, у кого чуть больше времени уходит.
02 Mai 19 vom Mitglied: tosindra
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Olga Stegura's Gewichtsverlauf
|